肝臓の調子があまり良くなく、悩んでいます。 私生活に支障があるわけではないのですが、先日、健康診断へ行った結果でγ-GTPの数値が高いとの診断結果が出ました。 お酒は好きですので良く飲むほうなのですが、この診断結果を受けて少し自粛しようかと思っています。 そこで、何か肝臓の機能に効くサプリメントや、食べ物などがあれば教えて頂けますでしょうか？ お酒を控えて、週末には少し運動をしようと思うのですが、私生活についても何か改善すべき点などがあればお願いします。 食生活の改善が一番だとは思うのですが、一人暮らしの為、なかなか難しい気がしています。 サプリメントなどを毎日続けてみて、経過を見れればと思います。
