現在３０代の前半です。 毎日朝と夜に体温を測っているのですが、だいたい平均して３５度前半くらいです。 いつも手足が冷たく感じます。 ２０代の頃はあまり気にしてませんでしたが 最近風邪を引きやすくなってきたような気もして もしかしたら低体温が原因ではないかと思ってます。 体を温めて基礎体温を上げるのに適した食べ物やサプリメント、漢方などはありますか？
