耳鳴りと不眠症

30代の男です。
最近、耳鳴りがして悩んでおります。
頻繁ではないのですが、少し疲れている時などに発祥します。
ひどいときは耳鳴りが原因で夜眠ることができず、さらに疲れが溜まってしまうという悪循環になり、不安でしかたありません。
日常でストレスなどを感じているわけではないのですが、疲れと耳鳴りの因果関係のようなものはあるのでしょうか？
また、同じような悩みを持っている方がいましたら、治療法などを教えてください。