よく分からない

人前で食事をとったり
書いたり話すのが苦手で
緊張や不安が増すと
身体的な問題(吐き気/眩暈/頭痛…etc)が起こります。

人と目を合わせたり
見られていると感じると
"笑われている"と思い、
顔を見られない様に俯いてしまいます。

最近は更に酷くなり
もうすぐで学校が始まりますが
それがとてつもなく鬱で、
学校以外でも外出を控える様になって
大好きな友達でさえ、
怖くなったりしてしまいます。
そんな自分に対する憤りが爆発すると
不眠が続いたり酷いときには
自殺願望や自傷行為に興味を持ったりしてしまいます。
(怖さと理性で切ってはないですが；)


親はただ、
恥ずかしがり屋なだけだと思っています。
症状(?)を話しても
まともに聞いてもらえないだろうし
聞いてもらえたとしても、
ただでさえ忙しいのに心配や迷惑をかけて
私のせいで余計な負担をかけさせれません。


私はいったい
どうしたらいいでしょうか?


長文になってしまいましたが
治す方法などがあったら
教えてくれると幸いです。


中学２年＊女