毎日不安です
初めて書き込ませていただきます。
私は今年入社の社会人なのですが、最近常に不安に悩まされます。
中学生の頃から心配性だとは自覚していたのですが、最近特にひどくなったように感じます。
最近の症状としては、
・不安な状態が続く
・家でも土日でも常に緊張した状態
・何に対してもやる気が起きず、集中できない
・悪い状況を想像してしまう
・腹痛や頭痛(時々動悸も)
などです。また、私は元々失敗を恐れる傾向があったためか、些細なことでもひどく不安になります。杞憂に終わることもすごく多く、結果としてはいいのですが、こんなにも常に不安な状態が続くと正直とてもきついです。
特に最近は仕事を始めたという環境の変化があったので、不安になるのも仕方がないと思っていたのですが、仕事が休みの日でも常に不安と緊張に襲われ、何も考えられない状態になっています。失敗を恐れる性格のため家で勉強をしようとしても、仕事関連のものを見ると急に不安が襲い、なぜか怖くなって勉強できません。悪循環です。
私の周りは「気にしすぎ」「もっと楽に考えて」と言うのですが、私はそれができずに悩んでしまいます。土日に気分転換しようと思っても、最近は土日すら常に不安・緊張状態なのでどうしていいかわかりません。外に出るのも億劫になり、今までは楽しく思えたこともする気すらおきなくなってしまいました。
病院に行ってみたほうがいいのでしょうか。
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