睡眠について

私は１９歳（女）の大学生です。
平日：６～７時間は睡眠時間を確保しているにも関らず、午前の授業はほぼ寝てしまいます(２時間ほど)
まばたきしている間に寝ていることもあれば、うつ伏せになって寝ていることもあります。うつ伏せで寝るときは、上半身を直立させる？ことが出来なくなって机に上半身が倒れてしまうかんじです。眠すぎて、故意に仮眠をとることもありますが･･･。

休日：何も用事のない日だと１３時間は寝てしまいます。（夜１０時間、昼寝３時間）

私は睡眠障害(過眠)またはうつ病なのでしょうか？
また、改善策があれば教えてください!!

就寝時間は１２時～１時です。
今年に入って慣れない部活に入ってから、さらに日中の眠気はひどくなりました。
自分でも短時間睡眠に変えてみたり、就寝時間を１１時頃にしたりしたことがあったのですが、どれも効果がなく日中は眠いままでした。