時も場所も関係なく、 いきなり不安に襲われることがあります。 胸の内や頭の中ががもやもやしてきます。 耳をふさいで、動かないでいると心が落ち着いてきます。 それをしないと何がなんだかよくわからなくなってきて、 自分もよくわからなくなってしまいます。 小さいころからずっと続いてます。 でも、回数自体はまばらで、 月１ぐらいの時もあれば 週に2回ぐらい来る時もありました。 不安に襲われているときが 何かの行動中とかだと、 他の子に置いていかれたりしてすごくつらいです。 どうすれば不安を回避できるようになるでしょうか？ わかりずらい文章ですいません。
