現在、二十歳なのですが最近野球を再開して 体を絞ろうと思い、普段よりも６００ｋカロリーぐらい抑えて食事を取ってます。炭水化物は１日に茶碗１杯です。 毎日３０分のジョギングと各種筋トレを行ってます。 ここ１週間、友達に「言動が変わったね」「テンションの上がり下りが激しい」など言われて 自分でも普段から手に力が入らないことが気になり、食事制限をやめようと思ってます。 でも食事制限をやめたら基礎代謝が落ちてるのでリバウンドしてしまいそうで不安です。 今週で４週目で体重は４キロ落ちました。先週から体重が変わってないので、食事制限をやめたらリバウンドしやすい体になるんじゃないかと思います。
