過食かな

わたしはずっとダイエットしている気がします

食事制限をしているっていうわけでもなく、
でも精神的に食べることは悪いことだという
意識を持ち続けています

たぶん痩せにくい体になっていると思いますが
痩せたい、痩せたいという気持ちが強く
食べ過ぎたら断食
そしてまた暴食・・
断食

というパターンで
全然痩せません

０．５グラムでも太ると
精神的に病みます

あしたからちゃんと３食食べる！
朝はこれを食べる！
と決めても

いざ朝起きると
目の前にある食べ物につい手を伸ばしてしまい、

過食気味になってしまいます

この状態から
はやく抜け出したい

どうしたらいいかわからない

太るのが怖い


（今日食べたもの）

朝：ごはん
　　ミニハンバーグ
　　スクランブルエッグ
　　ロールケーキ

昼：ごはん
　　ミニハンバーグ　
　　ロールパン３個

夜：なし

間：アイス二個
　　ポテチ１３８キロカロリー
　　バームクーヘン２個　
　　ひよこまんじゅう