低体温改善方法
低体温について、インターネットや過去の質問も調べましたがわからないので質問します。
30代前半の彼のことですが、平熱が35.5度くらいです。
低体温の原因をネットて調べるみると、筋肉量が少ない、運動量が少ない、食生活・・・とありますが、思い当たる節がありません。
筋肉質で体脂肪率は9~10%、週に3~4日はランニングをしています。
化学調味料などがたくさん使われている食べ物を食べすぎるのも良くないとの情報もあり、以前はコンビニ弁当やお惣菜ばかり食べていたようなのでそれが原因かもしれないとも思います。
でも一緒に住むようになって4~5ヶ月、私が食事を作っているので食事内容もかなり良くなっていると思います。
私自身、化学調味料や添加物の反応が出る場合もあるので、食事や調味料などにもかなり気遣ってています。
他に何か体温を上げる方法はないでしょうか。
よろしくお願いします。
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