運動をヤーナリズムでしているのですが、ちょっときつすぎるかな、と思いつつ がんばって続けています。 運動の負荷が強すぎると、体重は 減りにくいでしょうか? 一日に一時間ほどですが、３０分ずつに分けて運動しています。 以前はカーヴぃダンスをしていましたが、たよりなくかんじてきたので ヤーナリズムにきりかえて、まだひとつきには なっていません。 食事もあるていどは減らしていますが、二キロ減っただけで それ以上はどうしても減りません。 どうすれば停滞期をのりきれるのでしょうか?
ダイエット