寝る前に食べないダイエットについて

子供を出産して、夜中の授乳や夜泣きがあるので睡眠リズムがめちゃめちゃです。

「朝ごはんは抜かずに必ず食べること！」がダイエットの条件だと思っていましたが、夜中授乳で何回も起きることもあり、
７時に起きて、朝ごはん食べて10時まで寝て、
お昼ごはんを食べてまた昼寝して・・・とかそんな毎日です。


19時に晩御飯食べて朝6時までずっと起きていて朝ごはん食べて１６時まで寝たり・・・


生活リズムがぐちゃぐちゃです。
多い時は１日12時間くらいは寝てしまいます。

朝ごはん食べてもそのあとたくさん寝るくらいなら朝ごはん食べない方がこの場合痩せますよね・・・
睡眠時間が長いなら、１日３食食べない、長く起きていそうな時間の前に食べるという方法でいいですよね。

皆さんはどう思いますか？

規則正しい生活ができれば一番いいのですが、なかなかそれができないのです。