夏休み男友達2人と女友達1人と私で映画.ショッピングに 行くつもりなんですが.体型に自信が全然なく 156㌢の背に対し.64㌔もあります(´Д`) 簡単に60㌔から55㌔くらいに落とす方法はありませんか?