私は、何かの前はすごく緊張します。 そして、今も緊張して落ち着けず毎日眠れなかったり、気分が悪かったりします。 昔は、あまり緊張しない方だったのですが、高校生になってから今まで緊張する癖が治りません。 どうしたら、緊張することを防げるのでしょうか。 誰か教えて下さい。
