パニック障害と自律神経失調症の診断を受けて１年になります。 仕事をしておらず、社会復帰に向けてハロウワークには通っていますが、 まだ、本腰は入れていません。 最近、イライラすることが多くて、精神状態が不安定です。 他人の些細な行動が気になり癇に障ってイライラしてしまいます。 神経がピリピリ過敏になっているので、また、自律神経症状も出てきていて怠いです。 このような状態で、社会復帰するのは不安で仕方ありません。 他人の行動を気にしなくするには、どうしたら良いと思いますか？ アドバイスをお願いします。
