パニック障害なんでしょうか

私は高校一年生です。

苦手な先生の授業のときに動悸が激しくなったり、緊張したときのようになります。

他にはめまいと脱力感とこのまま私は死んでしまうのではないかと思ってしまいます。

高校生にもなって苦手な先生の授業を受けてると涙が出てきてしまうし

逃げ出したくなります。　どうしたらいいでしょうか。