痩せながらスタイルを整えたい……！！

私は今、ダイエットに奮闘中なのですが最近友人からいきなりダイエットをすると皮膚がダルンダルンに
なると聞きました。

そこで、ダイエットしながら出来るだけ体を鍛える方法を教えて頂けると幸いです。

ただし、日中のランキング等はまだ私が中学校で授業等もありなかなか難しいので短い休み時間の間に

出来るようなちょっとしたエクササイズや寝る前やお風呂、学校からかえってからまたは休日に出来る

エクササイズを教えてください！！

※出来れば道具などを使わない方法を教えてください。宜しくお願いします。