自分は「ダイエットプログラム」に入っています。 毎週木曜日に行っています。 運動はそこでやっています。 体重は３ｋｇ痩せました。 休日に筋トレをしたいのですが、足が悪く（立ってはいられますが、ターンやジャンプができません） どう筋トレをしていいものか、考えてしまいます。 何かいい筋トレはありませんか？
