愛してるのに辛いのです((長文になっております。

私はここ9ヶ月間、彼のことをとても愛していました。大好きでした。
でも私は、何度もネット上で浮気を重ね、さらには、自分の幼馴染とも寝てしまいました…
いつかは、ばれてしまうとそう思っていました。

私が何かを隠しているのに、違和感を感じた彼は、私に指輪をプレゼントしてくれた2〜3日後にそのことについて問いただしてきました。
正直に話した結果、彼は当たり前にとても激怒しました。
あぁ、もう関係が終わってしまう、捨てられる。と思いました。

ある程度怒りが収まった後、彼は私に話し始めました。
今まで一番愛してた。こんなに幸せだったの初めてだし、彼女に指輪を送ったのも初めてで俺にとっては、とても意味のある大切な指輪だったんだ。と

それを聞いた私は、とても後悔しました。
今までずっと気持ちが揺らぐたびに、遊んできた私に対して、そう言ってくれました。
こんな汚い私に言ってくれました。
もうずっと涙が止まらなくて、ただただ泣いていました。

彼に、今まで思っていた不安や不満や嫌だったことも嬉しかったこともすべて打ち明けました。そしたら、彼はまた、やり直すチャンスをくれて無事に仲直りしました……が。

この出来事をきっかけに、私が他の人と寝ていた時の記憶や、そのせいで彼の心に深い傷を、下手をすれば死ぬまで治らないような傷を残してしまった罪悪感があり、毎日毎日、その記憶にとらわれています。何かあるたびフラッシュバックし涙が止まらなくなって、叫び出したり、物に当たり散らしてしまいます。
愛してる。や大好き。といった言葉を口にするのも、言われるのも嬉しいと同時になんだかとても苦しいです。寝る時も、ふと思い出すと寝ることすら怖くなり最近は全然眠れていません。
些細な物音にも、恐ろしさを感じるほどです。。。

自分でもこれを治す解決策が見つけられません。
私はどうしたらいいのでしょうか、彼と別れてしまった方が良かったのでしょうか…
それとも時間が癒してくれる問題なのでしょうか…
誰か教えてください……