昨年の健診で一気に数値が上がってしまいました。 2014年は5.4、2015年には5.7です。なぜ？？一体なにが原因？ 163㎝48㎏、ジョギングを10年継続中です。 この1年は、食事に気を遣ってなんとか基準値に戻そうと 努力しています。 ですが、少々脂っぽいものが苦手で、肉類は鶏ささみやムネ肉 だったり、鮭や厚揚げ、高野豆腐、アーモンド等 好きなものだけを食べ続きてしまう傾向があります。 先日の血液検査では、クレアチニン値が基準値を少し超えて しまい・・又、悩みが増えました。 適切なアドバイスをいただけると幸いです。
