スマホの診断について

スマホのアプリなどで
どうなのだろうと
うつ病、ストレス診断をやる時があるのですが
やると危険などと数値が高くでます。
ですが、私はそこまでではないと思っています。
診断の説明に
簡単なものなので正確ではありません。
と書かれているものもあるので
だからなのかなと思っています。
それか判断の基準が低いのかと思っています。
自分が憂鬱などと思っていても
他の人からしたらこの程度は違うのではないのか
とかよく考えてしまいます。

でも疑問に思ってしまったので
そのような診断では高い数値がでない
場合のほうが多いのでしょうか？
周りより基準が低いのではとかは考えず
自分の基準でやってでたものが
結果と考えればいいものですか？
やっぱり病院に行くほうがいいんでしょうか。
どの程度で行くものなのかわかりません。

長文で申し訳ないですが
回答をくださると有り難いです。