胃カメラ飲むの苦手

今年中に健康診断を受けないとだめなんですが
胃カメラが嫌でどうも予約する日程を先延ばしにしてしまい11月です(笑）
さすがにそろそろ予約しないとまずいのでなんとかしたいのですが、
胃カメラをそんなに苦痛なく飲む方法ってあります？

鼻から入れたら、ツーンとして頭が痛いですし
口からだとおえぇーってなって吐きそうだし。。

毎度のことで若干トラウマです。