女子の学生です。 最近太ってきてしまいました。 お腹やふくらはぎ、太ももなど脂肪がついてきてしまい、いいダイエット方法を探しています。 食事や運動などのオススメの方法を教えてください。 又、私はとても体が硬いので毎日出来るオススメのストレッチを教えてください。 質問多くてすいません。 回答お願いします。