健康診断でコレステロール値が高い結果が出てしまいました。 その際、痩せた方が良いというアドバイスをもらいました。 40代、男、総コレステロール値が300mg/dlくらいです。 コレステロール値を下げるといっても、何をしていいのかよくわかりません。 何か良い方法を教えてください。