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もやキムチ投稿者きなこまめさん

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評価： 72件

栄養成分

分量

2人前

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レシピ説明

安い(＾＾！　早い(＾＾！　美味い(＾＾！　低カロリー(＾＾！

低カロリーなのにボリュームがあるので、
この１品でお腹がいっぱいに！
ダイエットには最高の１品ですよ(＾＾ｖ

キムチの素・・・小さじ１　(辛さはお好みでどうぞ)
ゴマ油　　・・・少々
白ゴマ　　・・・適当　(多い方が美味しいかな)

食材（2 人前）

			97.6 kcal	（1人前 48 kcal）
＊白菜（キムチ）	200	g	92 kcal
＊緑豆もやし	1	人前	5.6 kcal

手順

1.	フライパン(中華なべ)に油をひき、もやしを炒める。
2.	もやしが炒められたら、そこに白菜キムチとキムチの素を入れて炒める。白菜キムチから水分が出てくるので、もやしのシャキシャキ感が失われないように、強火で手早く炒めて下さい。
3.	最後にゴマ油と白ゴマを入れてさっと炒める。ほい！あっという間に低カロリーのもやキムチ

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