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カラダカラレシピ すべて ホットプレートパエリヤ
ホットプレートパエリヤ 投稿者 たろりん さん
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評価 : 85件 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
ホットプレートパエリヤ

栄養成分

レシピ説明
サフランも入れてください。野菜もお好きに。ハムやソーセージも美味しいかも。
シーフードミックスのちょっと高いもので十分美味しくできます(写真がそうです)
意外におこげまでできて簡単、美味です。
(3人前の分量です)

食材
米・もち米 3 705.6 kcal  
アサリ 3 人前 54 kcal  
ムール貝 3 31.5 kcal  
芝エビ 3 12.45 kcal  
スルメイカ(生) 1 193.6 kcal  
ピーマン 3 23.1 kcal  
玉ねぎ 0.5 36.1 kcal  
ニンニク 1 8.04 kcal  
ホールトマト(缶詰) 1 80 kcal  
固形コンソメ 2 23.5 kcal  
ワイン(白) 1 73 kcal  
オリーブオイル 1 119.73 kcal  
1360.62 kcal  

手順
1. 米は洗っておく。サフランは水50mlに入れておく。
ホールトマトは汁とトマトにわける。
生のあさりなどは砂抜きしておく。
とまとはざく切り。にんにく、たまねぎはみじん切り。
ピーマンは輪切り。他、お好きな野菜も切っておく。
 
2. トマトの汁、サフランとつけた水、白ワイン50mlを合わせ、そこに水を足して全体500mlにする。
これを鍋で沸かしコンソメをいれて溶かす。
 
3. ホットプレート180℃にセットしてオリーブ油で玉ねぎ、にんにくを炒める。
米を入れてさらに2~3分炒め、トマトを入れて、沸かしたスープを加えしばらくおく。
ふつふつしたら混ぜてふたをして2分くらい。
別のフライパンでさっと炒めた魚介類をその後入れて、またふたをして160℃で5分くらい。
そのあと120℃にして15分。様子を見て時間を加減する。
出来たら全体をまぜる。
 

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評価 : 85件


コメント(1件)
2009/08/11 00:18
うちもパエリアはもっぱらホットプレートで。
スペインで本格的なお鍋購入したんですけど、
焦げ付いてにっちもさっちもいきません。またお鍋代の無駄使い。トホホ。
私はトマトペーストを使ってましたが、
たろりんさんのレシピの方が更にトマトの味わいが楽しめそう!
試してみます。


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