栄養成分
調理時間
約1時間
分量
0人前
関連
焼き豚
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レシピ説明
豚肉は塊肉1本分。500gは目安です
豚肉を調味液に漬けて焼くだけ。簡単&おいしい焼き豚です。
付け合せにはキャベツがお勧め。タレとの相性抜群です。
食材
*豚肩ロース |
500 |
g |
3440 kcal |
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*長ネギ |
0.5 |
本 |
11.2 kcal |
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*ショウガ |
1 |
片 |
3 kcal |
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*ニンニク |
2 |
片 |
16.08 kcal |
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*濃口しょうゆ |
120 |
g |
85.2 kcal |
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*砂糖(上白糖) |
35 |
g |
134.4 kcal |
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*料理酒 |
45 |
g |
81.9 kcal |
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*キャベツ |
1 |
枚 |
11.5 kcal |
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3783.28 kcal |
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手順
1. |
豚塊肉はたこ糸で縛り、形を整える。
ねぎはみじん切り、しょうがとにんにくは摩り下ろす。
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2. |
厚手のビニール袋に醤油・砂糖・酒をあわせ入れ。1のねぎ・しょうが・にんにくを加えて混ぜる。
豚肉を入れて、空気を抜くように袋の口を縛る。
冷蔵庫で一晩漬け込む。
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3. |
豚肉を取り出し、220℃(余熱なし)のオーブンで50-60分、途中30分くらいで裏返しながら焼く。
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4. |
タレを作る。
豚肉を漬け込んだ調味液をなべに移し、かき混ぜながら弱火で加熱する。(吹き零れやすいので注意)
あくを取りながら、2-3分沸騰させたら出来上がり。
たっぷのキャベツと召し上がれ。
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