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納豆ドリア　（読売新聞記事より～） 投稿者 チップスター（塩） さん
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評価 ： 56件 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
納豆ドリア　（読売新聞記事より～）

栄養成分

調理時間

約15分

分量

1人前

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納豆 ドリア オーブン ごはん チーズ

レシピ説明
納豆好きにはたまらない！すごくおいしいけど超簡単ドリア。
一度食べればまた作りたくなることうけあい！

あとがき：記事では焼き時間3～5分と書いてあったけど、様子見をしながら焼いてください。我が家のは年代物なので10分少々かかりました。チーズが溶けて、少々焼き色がついてればおｋ！

食材
＊納豆 1 パック 100 kcal  
＊生しいたけ 2 個 5.4 kcal  
＊無塩バター 2 g 15.26 kcal  
＊食塩 1 g 0 kcal  
＊こしょう 1 振り 0.38 kcal  
＊米・もち米 90 g 151.2 kcal  
＊ツナフレーク缶 40 g 115.2 kcal  
＊マヨネーズ 1.5 杯 140.7 kcal  
＊ヨーグルト（無糖） 16 g 9.92 kcal  
＊プロセスチーズ 1 枚 67.8 kcal  
＊パセリ 1 本 2.2 kcal  
＊玉ねぎ 15 g 5.7 kcal  
＊ニンニク 0.5 片 4.02 kcal  
617.77 kcal  

手順
1. しいたけは石突きを取り、1㌢刻みぐらいに切る。たまねぎはみじん切りにする。（記事ではマッシュルームを使っていましたが、うちにストックがなかったのでしいたけ代用。たまねぎは食感を期待して投入。）
  
2. 切ったしいたけとたまねぎをバターとにんにく（みじん切り）で軽く炒め、塩・胡椒をする。
  
3. オーブン（もしくはトースター）を210度で温めておく。
  
4. 納豆（今日はひきわり使用）に油を切ったツナ（面倒ならそのままで）と、納豆のたれ、マヨネーズ、ヨーグルトを混ぜる。
  
5. 耐熱容器にご飯を入れ、④を入れ、その上に②をかけ、スライスチーズを乗せてオーブンへ。3～5分で完成！
  

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評価 ： 56件


コメント（2件）
ちょん丸＆鷲
2010/02/26 18:41
へえ～、意外と簡単に作れるんだぁ♪　今度作ってみます！

うまくいったら日記に画像アップするねぇ～♪
チップスター（塩）
2010/02/27 23:23
入れたらおいしかった刻みにんにくを書き忘れてましたんで、追加訂正(;´ρ｀)

家にありそうな材料で作れるのがミソっすね！
読売新聞万歳だわ(笑)


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