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冬瓜と南瓜の煮物 投稿者 うりぽん さん
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冬瓜と南瓜の煮物

栄養成分

調理時間

約30分

分量

4人前

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南瓜 冬瓜 ミンチ 煮物

レシピ説明
かなり薄味なので離乳食完了期の子供も同じ味付けで食べれる。

食材 （4 人前）
＊冬瓜 400 g 64 kcal  
＊かぼちゃ 250 g 227.5 kcal  
＊合挽ミンチ 50 g 111 kcal  
＊砂糖（三温糖） 1 杯 11.46 kcal  
＊濃口しょうゆ 1 杯 12.78 kcal  
426.74 kcal （1人前 106 kcal） 

手順
1. にぼしでダシをとる。
  
2. 冬瓜・南瓜・ミンチを入れて味付けをし煮込む。
  

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