みんなが投稿したお役立ちレシピ！【カラダカラレシピ：健康管理ポータルサイト】

マグロのたたきを洋風にアレンジ。見た目よりも超簡単に作れます。

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①マグロ（刺身用・赤身）はサクのまま黒コショウをまんべんなくまぶしつける。

②市販の青じそドレッシング（ノンオイル）と醤油、みりん、スライスした玉ねぎを鍋に入れて火にかけ、少々煮詰めてローストビーフのソースを作り、冷ましておく。

③フライパンに胡麻油を熱し、強火で①の表面をまんべんなく焼きつけ、フライパンからおろしてしばらくそのまま冷ましておく。

④お皿にトマト、レタスを盛り、③のマグロを食べやすく切って載せ、上から②のソースを振りかける。