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菜の花ともやしのごま和え 投稿者 たっちぃ さん
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菜の花ともやしのごま和え

栄養成分

分量

2人前
レシピ説明
※簡単１品お惣菜！！

食材 （2 人前）
＊緑豆もやし 2 人前 11.2 kcal  
＊ふえる野菜 菜の花 [パック] 12g 2 パック 40 kcal  
＊ゴマ 1 杯 57.8 kcal  
＊薄口しょうゆ 6 杯 58.32 kcal  
＊砂糖（上白糖） 1 杯 11.52 kcal  
＊食塩 1 g 0 kcal  
178.84 kcal （1人前 89 kcal） 

手順
1. ボウルに調味料を合わせ、茹でたもやしと菜の花を加えて混ぜる。
  

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