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カラダカラレシピ 餃子 ツナ缶餃子
ツナ缶餃子 投稿者 stuki さん
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評価 : 145件 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
ツナ缶餃子

栄養成分

レシピ説明
簡単、お手軽料理━━(*´∀`*b)━━ィ!!!!

ツナの油を切りすぎると食べた時に( ̄~; ̄) ムシャムシャ
物足りなくなるので注意しよう。

餃子の皮の周りに水溶き片栗粉を付けて包む\(>0<)/

蒸す時は水よりお湯を入れたほうが
皮が丁度よく火が通るよ(*/∇\*) キャ

食材
ツナフレーク缶(ライト) 1 213.6 kcal  
玉ねぎ 100 g 38 kcal  
食塩 1 g 0 kcal  
こしょう 1 振り 0.38 kcal  
片栗粉 1 33 kcal  
餃子の皮 10 145.5 kcal  
おろししょうが 1 盛り 0.86 kcal  
431.34 kcal  

手順
1. ツナの油を軽く切りボールに入れる
玉ねぎはみじん切りに(/д\)゜o。*ゥェーω
 
2. 玉ねぎ、しょうが、塩、こしょうをボールに入れ混ぜる
餃子の皮の周りに水溶き片栗粉を付けて包む
 
3. フライパンに並べてお湯を加えて中火で5分蒸す
余計な水を取って強火で1~2分
出来上がり☆
ポン酢などで食べるo(´∇`*o)
 

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