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カラダカラレシピ スープ さつまいものポタージュ
さつまいものポタージュ 投稿者 Haruko♪ さん
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評価 : 207件 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
さつまいものポタージュ

栄養成分

調理時間

約30分

分量

2人前

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ポタージュ さつまいも

レシピ説明
ヘルシー&美味しい!!
結構、お腹いっぱいになって、腹持ちがイイです☆

食材 (2 人前)
牛乳 3 414.06 kcal  
固形コンソメ 1 11.75 kcal  
シナモン 1 25.48 kcal  
さつまいも 100 g 132 kcal  
583.29 kcal (1人前 291 kcal) 

手順
1. (1) さつまいもは、皮をむいて5mm厚さのいちょう切りにする。

 
2. (2) 鍋に(1)、A、水3/4カップをいれ、さつまいもをゆでる。途中で水けが少なくなったら、浸る程度に水を足して柔らかくゆでる。ローリエを取って冷ます。

 
3. (3) (2)をミキサーに入れ、スキムミルク、水1カップを加えてなめらかにかくはんする。鍋に戻して温め、器に注いでシナモンパウダーをふる。
 

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