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さつまいものポタージュ 投稿者 Haruko♪ さん
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評価 ： 207件 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
さつまいものポタージュ

栄養成分

調理時間

約30分

分量

2人前

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ポタージュ さつまいも

レシピ説明
ヘルシー＆美味しい！！
結構、お腹いっぱいになって、腹持ちがイイです☆

食材 （2 人前）
＊牛乳 3 杯 414.06 kcal  
＊固形コンソメ 1 個 11.75 kcal  
＊シナモン 1 杯 25.48 kcal  
＊さつまいも 100 g 132 kcal  
583.29 kcal （1人前 291 kcal） 

手順
1. (1) さつまいもは、皮をむいて5mm厚さのいちょう切りにする。

 
2. (2) 鍋に(1)、A、水3/4カップをいれ、さつまいもをゆでる。途中で水けが少なくなったら、浸る程度に水を足して柔らかくゆでる。ローリエを取って冷ます。

 
3. (3) (2)をミキサーに入れ、スキムミルク、水1カップを加えてなめらかにかくはんする。鍋に戻して温め、器に注いでシナモンパウダーをふる。
  

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