TAE BO

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TAE BO

TAE BOとは、について、の方法

アメリカ合衆国のエアロビクス指導者・格闘家・俳優であるビリー・ブランクスが1982年に考案したエクササイズ。
テコンドーボクシングなどの格闘技系の動きに、エアロビクスダンスなどの要素を取り入れたもの。

ビリーズブートキャンプよりも有酸素運動の要素が強いプログラムである。

ビリーズブートキャンプも「TAE BO」の一種であると言われている。
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