8.
たこきゅうぴい |
2010-10-21 19:54 |
実施 4勝 良く歩いたなあ
おやつが多いのが難点
食欲の秋ですが何とか減らしたい
せめて2㌔戻したいところ。
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7.
ヘイポー |
2010-10-18 09:39 |
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YGTさん みなさん こんにちは~
東京マラソンにも落選し~レースへのモチベーションもアガらず↓
体重減らず~今週は・・・化葬パーリー!?
【目標】
・豆・乳製品を飲食する
・揚げ物類を食べない
・21時以降食べない
・ローフードを毎食一品以上食べる。
【10/3~10/9】6勝1敗
(揚物・スナック負け1、乳製品・豆類0、21時負1、ロ負0)
・全勝目前!!惜しい~
【これから~】
・”MUSASIのHUAN”引き続き調子イイ~♪
・LSDで距離を走る!!
・基本的に野菜中心~の食事を心がける!!
・しっかり体を絞る!!
・そろそろ酒も控える!!
・目標見直そうかな~!?考え中~
ヘイポーより |
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6.
浜ジョー |
2010-10-17 10:51 |
浜ジョーです。
5日の休肝ー!
ですが・・・、飲む量が半端ねーーー!
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5.
杏宏ママ |
2010-10-13 16:13 |
【目標】
・禁煙
・何か運動(ストレッチ等)
【実施】全勝
運動内容を再検討中。
相変わらず、育ってる@@;
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4.
けろけろりん |
2010-10-13 11:28 |
こんにちわー。
1日の総カロリー1500以下、週2日は休肝日の
目標達成出来た日が2日、
運動できなかった日が3日、
先週は誕生日があったのでしかたがない~
しかたがない~といってたら
今週半年見ていない54キロ台にいきました、怖ーいw。
【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。
1日の総カロリー1500以下。 週2日は休肝日
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3.
紗羅月 |
2010-10-11 19:54 |
達成率4/7でした。
週の途中までは結構がんばって夕飯を減らしていたのですが
1日暴走したらあっさりもどった~!!
やり直しです。
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2.
梨湖 |
2010-10-11 01:28 |
食欲落ちず・・・ストレスからかなぁ。
6勝。上京して、ばたばたしていただけですが、
東京ってやっぱり動きますね。
2日まで禁酒しておりましたが、3日夕方めでたくビールを1杯いただきました。
今月は温泉に出かける予定もあるのでそのときだけはアルコールをいただきますが、(温泉とビールはセット!)
そのほかは禁酒という目標をプラスします。
ちょっと食欲も抑えとかないとだけど、
なかなか・・・・ね。
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1.
三輪昌志 |
2010-10-10 23:51 |
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諸事情のため・・・グラフだけです!! |
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