9.
けろけろりん |
2010-11-10 19:47 |
お酒は2日飲んだだけー、
あとは運動とカロリーもがんばってます。
その割には落ちないっすねー、体重が。
なーぜーでしょうー?
【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。
1日の総カロリー1400以下 休肝日
野菜たくさん食生活 50.8キロ
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8.
サークル退会者
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2010-11-09 14:05 |
【目標】
・何か運動(ストレッチ、ウォーキング等)
【実施】3勝
少しずつですね。
この運動量でも、体脂肪も安定、体重は多めだけど。
来週は勝ち越ししたい。
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7.
杏宏ママ |
2010-11-08 23:46 |
【目標】
・禁煙
・何か運動(ストレッチ等)
【実施】全勝
引き続き、育っております。。。
まずは体調を整えてから~
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6.
どりり |
2010-11-08 18:20 |
どりりです。
10/31~11/6
【目標】トレーニング実施
【実施】4勝
う~ん、今ひとつペースを取り戻せてない感があります。
いろいろ忙しかったので仕方ないか...。
腰痛は、立ちっぱなしになりさえしなければ大丈夫。
11月をいい形に持っていくには、今週の過ごし方がポイントのような気がします。
気を引き締めていかねばっ!
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5.
たこきゅうぴい |
2010-11-08 17:23 |
目標→5000歩 1500㌔カロリ −3㌔
実施→6勝 歩数だけは多い。
でも減ってないのです…
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4.
ヘイポー |
2010-11-08 13:24 |
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YGTさん みなさん こんにちは~
12月のレースに向け→65kgまで落とせるか!?
【目標】
・豆・乳製品を飲食する
・揚げ物類を食べない
・21時以降食べない
・ローフードを毎食一品以上食べる。
【10/31~11/6】6勝1敗
(揚物・スナック負け1、乳製品・豆類0、21時負1、ロ負0)
・惜しくも全勝ならずっ!ハロウィンパーリー油断した。
【これから~】
・昼ランをレースペースで走る!!
・基本的に野菜中心~の食事を心がける!!
・体を絞る!!酒も控える!!
・レースに向けマジ気合いを入れる!!
ヘイポーより |
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3.
三輪昌志 |
2010-11-08 10:41 |
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2週間サボってました・・・三輪車です。
今週の数値は写真をごらんください・・・。
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2.
サークル退会者
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2010-11-08 10:11 |
お久しぶりのdotabataです。
すっかりご無沙汰ですみません。m(_ _)m
11月よりタニタの体重計に戻って測り始めますた。
6月からパナソニックの体重計を購入し、測り始めましたが、とんでもない数字のオンパレード。(爆)
それに耐えられなくなり、パナソニックは処分されましたとさ!
①朝フルーツ:3勝
②1万歩以上歩く:6勝
次の目標・・・
①朝フルーツ
②1万歩以上歩く
③ツボ押し←最近始めました。(笑)
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1.
紗羅月 |
2010-11-08 09:17 |
達成率1/7
あれれ?
ちょっとやばすぎですね。
スロージョギング始めてみました。
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