体重（kg）のグラフ・データ

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体重(kg)のグラフ

2015年03月
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体重のグラフ
日別データ（3月）

3月の「体重」データ推移

日付 体重 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
3月1日(日) 66.2kg -0.1kg   -2.4kg 昨日は餃子パーティ  
3月2日(月) 67kg +0.8kg   -1.6kg 昨日はランチを食べ過ぎたか  
3月3日(火) 67.7kg +0.7kg   -0.9kg 昨日は炭水化物を摂り過ぎた  
3月4日(水)          
3月5日(木) 67kg -0.7kg   -1.6kg 昨夜は軽く串揚げ（炭水化物は自...  
3月6日(金) 66.6kg -0.4kg   -2kg 昨日は池袋から往復徒歩通勤  
3月7日(土)          
3月8日(日)          
3月9日(月)          
3月10日(火) 67.1kg +0.5kg   -1.5kg 67キロ前後をウロウロ  
3月11日(水)          
3月12日(木) 66.3kg -0.8kg   -2.3kg 昨日もよく歩いたので絞れている...  
3月13日(金)          
3月14日(土)          
3月15日(日) 66.6kg +0.3kg   -2kg 昨日は引き籠りで模様替え  
3月16日(月)          
3月17日(火)          
3月18日(水) 66.5kg -0.1kg   -2.1kg 今朝は時間がなくて筋トレなし  
3月19日(木) 66.1kg -0.4kg   -2.5kg 昨夜も炭水化物は控えめ  
3月20日(金) 66.4kg +0.3kg   -2.2kg 昨日は筋トレ、夜は控えめ  
3月21日(土) 66.1kg -0.3kg   -2.5kg お腹の調子が…  
3月22日(日) 65.8kg -0.3kg   -2.8kg 引き続きお腹の調子が・・・  
3月23日(月) 65.2kg -0.6kg   -3.4kg 昨日はテニス、今朝は筋トレ  
3月24日(火) 65.6kg +0.4kg   -3kg 健診前に自宅で計量  
3月25日(水)          
3月26日(木)          
3月27日(金) 66.7kg +1.1kg   -1.9kg 健診を終えて緩んでいる。気を引...  
3月28日(土)          
3月29日(日) 66.7kg 0kg   -1.9kg このところ遅い時間に飲食してい...  
3月30日(月) 66.2kg -0.5kg   -2.4kg 土日はテニスをしました  
3月31日(火) 66.8kg +0.6kg   -1.8kg 昨日は１０キロ以上歩いた  
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月間データ（3月）
平均値（今月） 66.45kg （先月：67.12kg）
増減値（今月） 0.50kg （先月：-1.60kg）
最高値（今月） 67.70kg （先月：68.30kg）
最低値（今月） 65.20kg （先月：66.30kg）
目標までの残数（今月） あと-1.80kg （先月：あと-1.30kg）
総合データ（～3月）
平均値 68.19kg
増減値 -1.10kg
最高値 71.30kg（記録日：2009/05/26）
最低値 64.70kg（記録日：2014/05/19）