4月27日（土）曇りのち晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月27日（土）

4月27日（土）曇りのち晴れ
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4月27日（土）曇りのち晴れ 画像1 4月27日（土）曇りのち晴れ 画像2 4月27日（土）曇りのち晴れ 画像3
おはようございます。
世間さまではGWがスタート。
わたしは毎日がGWだから、これと言って変わったことはありません。
お家でのんびり過ごしますね。^o^

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9491歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
ワッフル（1人前） 316 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
7時
きつねうどん（0.8人前） 342 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マルコメ ワカメ（0.5人前） 14 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
寿がきや とんてきのたれ（3人前） 235 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2102 kcal
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