5月2日（木）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月02日（木）

5月2日（木）晴れ
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5月2日（木）晴れ 画像1 5月2日（木）晴れ 画像2 5月2日（木）晴れ 画像3
今朝は10℃でちょっと寒いです。
日中は良く晴れて21℃まで上がるみたい。
良い天気になりそうなので、布団を乾しますね。
この後、今週は晴れるみたいです。(^^)

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【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18416歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
12時
天ぷらうどん（0.8人前） 376 kcal
オリジン弁当 いなり（3人前） 192 kcal
いちご（1.5人前） 51 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
16時
アイスクリーム　１（1人前） 303 kcal
17時
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
かっぱ寿司 スルメいか（1人前） 160 kcal
  1999 kcal
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