薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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24年05月22日(水)
薄曇
< 晴夜雨
|
曇 >
朝イチ大月市へ。
事故渋滞にハマリ、朝ガストできず、、
自宅にて昨夜の残り(麻婆茄子、えのきだけ+味ぽん、トマト+NATURALDRESSINGGRIPORIGINAL、味噌汁、卵焼き+大根おろし)、無印良品あさりと昆布のおこわおにぎり1個、ルイボスティー。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
ロングブレスダイエット
1回
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
体重年齢
44
肩回し
5回
握力(左)
100回
握力(右)
100回
走行距離
135.3km
◆消費カロリー
1438kcal
ウォーキング距離
689m
気温
24℃
ダンベル(腕)
75回
ウエスト
75.5cm
ストレッチ
4分
内臓脂肪レベル
8
BMI
21.6
睡眠時間
6.25時間
万歩計
1029歩
スクワット
31回
腹筋
3回
基礎代謝
1473kcal
体脂肪率
21.2%
骨格筋率
35.2%
体重
60.7kg
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