5月22日（水）晴れのち曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月22日（水）

5月22日（水）晴れのち曇り
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5月22日（水）晴れのち曇り 画像1 5月22日（水）晴れのち曇り 画像2 5月22日（水）晴れのち曇り 画像3
今日の天気は、晴れのち曇りみたい。
最低気温は17℃、最高気温は24℃の予想。

午前中は街中のクリニックへ行って来ます。
どうかあまり混んでいませんように。
まあ、一応予約制だけどね。
ちなみに受付嬢は若くて可愛いですよ。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11805歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
煎茶（3人前） 9 kcal
あんころ餅（0.8人前） 133 kcal
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1.2人前） 96 kcal
焼き魚（カレイ）（1人前） 95 kcal
納豆（0.9人前） 90 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ご飯 中（1人前） --- kcal
豆乳（無調整）（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
焼き魚（カレイ）（1人前） --- kcal
大根おろし（1人前） --- kcal
白菜（漬け物）（1人前） --- kcal
11時
和食さと 天ぷらそば（1人前） 665 kcal
18時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
  2659 kcal
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