4月29日（月）【昭和の日】曇りのち雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月29日（月）

4月29日（月）【昭和の日】曇りのち雨
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4月29日（月）【昭和の日】曇りのち雨 画像1 4月29日（月）【昭和の日】曇りのち雨 画像2 4月29日（月）【昭和の日】曇りのち雨 画像3
今日は午後から雨になりそう。
GWは晴れていて欲しいなぁ。
^o^

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
6624歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
5時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
13時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
とまと（0.5人前） 65.5 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
17時
キシレイ 鍋焼きうどん（1人前） 400 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
  2978 kcal
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