5/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月12日（日）

5/12
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快気祝い
母の日
【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5298歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
伊藤ハム 巨匠の彩　チンジャオロースー（1人前） 138 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
卵スープ（1人前） 65.1 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
寒天（3人前） 0.18 kcal
森永乳業 ゼリー（2人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
  1974 kcal
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