体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2014年07月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（7月）

7月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
7月1日(火)          
7月2日(水) 18.5% -0.3%   -2.3% 昨日は食事を控え目にしたんだけ...  
7月3日(木) 18.4% -0.1%   -2.4% 昨日は朝練  
7月4日(金) 18.4% 0%   -2.4% 昨日はキャッスルカレー  
7月5日(土)          
7月6日(日)          
7月7日(月)          
7月8日(火) 21.1% +2.7%   0.3% 絞らないと(^_^;)  
7月9日(水)          
7月10日(木) 19% -2.1%   -1.8% ウォーキング効果？  
7月11日(金) 18.2% -0.8%   -2.6% 昨日はカレーの日だけど増えなか...  
7月12日(土) 18.9% +0.7%   -1.9% 横ばい  
7月13日(日) 19.5% +0.6%   -1.3% 昨日はテニスとウォーキング  
7月14日(月) 18.5% -1%   -2.3% 昨日もテニス、数値は横ばい  
7月15日(火) 19% +0.5%   -1.8% ３キロスロージョグ  
7月16日(水) 18.5% -0.5%   -2.3% 今朝も３キロスロージョグ  
7月17日(木)          
7月18日(金) 18.3% -0.2%   -2.5% 水曜のラーメン炒飯と木曜のカレ...  
7月19日(土)          
7月20日(日)          
7月21日(月) 18.9% +0.6%   -1.9% 軽井沢キャンプで飲み過ぎました...  
7月22日(火) 19% +0.1%   -1.8% チョイと増量、食ってすぐ寝ない...  
7月23日(水)          
7月24日(木) 19% 0%   -1.8% 昨日は食い過ぎたなぁ  
7月25日(金) 18.1% -0.9%   -2.7% 昨日はカレーの日、夜はカロリー...  
7月26日(土)          
7月27日(日) 19.1% +1%   -1.7% 昨日の猛暑テニスで痩せたかも？  
7月28日(月) 19.5% +0.4%   -1.3% 昨日はダブルス２セット  
7月29日(火) 18.3% -1.2%   -2.5% 昨夜も炭水化物は控えめ  
7月30日(水) 18.6% +0.3%   -2.2% 昨日のハンバーグが効いたかも(...  
7月31日(木) 18.6% 0%   -2.2% 今朝もウォーキング  
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月間データ（7月）
平均値（今月） 18.83% （先月：19.34%）
増減値（今月） -0.20% （先月：-0.30%）
最高値（今月） 21.10% （先月：21%）
最低値（今月） 18.10% （先月：18.10%）
目標までの残数（今月） あと-0.60% （先月：あと-0.80%）
総合データ（～7月）
平均値 20.37%
増減値 3.30%
最高値 22.90%（記録日：2013/07/08）
最低値 16.10%（記録日：2014/05/23）