スクワット（回）のグラフ・データ

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スクワット(回)のグラフ

2011年07月
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スクワットのグラフ
日別データ（7月）

7月の「スクワット」データ推移

日付 スクワット 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
7月1日(金) 45回 22 kcal up   22698回   １日動き回る  
7月2日(土) 45回 22 kcal up   22743回   土日稼動始まる  
7月3日(日) 45回 22 kcal up   22788回   日曜日であることを完全に忘れる  
7月4日(月) 45回 22 kcal up   22833回   出張　飲み会　  
7月5日(火) 0回 0 kcal dwn   22833回   ２日酔い  
7月6日(水) 50回 25 kcal up   22883回   かなり疲れが溜まる  
7月7日(木) 50回 25 kcal up   22933回   バイク教習うれしい  
7月8日(金) 50回 25 kcal up   22983回   かなり活動を入れる  
7月9日(土) 20回 10 kcal up   23003回   前日の疲れが残る  
7月10日(日) 30回 15 kcal up   23033回   昼食弁当で１日オフィス  
7月11日(月) 30回 15 kcal up   23063回   暑かった  
7月12日(火) 40回 20 kcal up   23103回   疲れが取れない  
7月13日(水) 40回 20 kcal up   23143回   怒りすぎて反省  
7月14日(木) 40回 20 kcal up   23183回   お客さんとG　楽しかった  
7月15日(金) 40回 20 kcal up   23223回   Gベスト達成  
7月16日(土) 20回 10 kcal up   23243回   意外と疲れが取れた  
7月17日(日) 40回 20 kcal up   23283回   出張したが周りはリゾート状態  
7月18日(月) 20回 10 kcal up   23303回   子供とﾌﾟｰﾙ  
7月19日(火) 40回 20 kcal up   23343回   仕事嵌る  
7月20日(水) 40回 20 kcal up   23383回   台風一過  
7月21日(木) 40回 20 kcal up   23423回   超寝不足だが、テーマパーク楽し...  
7月22日(金) 0回 0 kcal dwn   23423回   楽しかったが、旅行疲れ  
7月23日(土) 40回 20 kcal up   23463回   旅行疲れで眠い  
7月24日(日) 20回 10 kcal up   23483回   ２日酔い＋寝不足  
7月25日(月) 20回 10 kcal up   23503回   深夜まで仕事  
7月26日(火) 20回 10 kcal up   23523回   飲み会楽しかった  
7月27日(水) 20回 10 kcal up   23543回   ２日酔いで苦しい  
7月28日(木) 20回 10 kcal up   23563回   疲れ溜まり、体調不良  
7月29日(金) 30回 15 kcal up   23593回   体調回復も、おけつくん発症  
7月30日(土) 30回 15 kcal up   23623回   いつもの土日出勤  
7月31日(日) 30回 15 kcal up   23653回   関東出張　東京駅異常な混雑  
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月間データ（7月）
合計数（今月） dwn 1,000回 （先月：1,230回）
平均数（今月） dwn 32.3回 （先月：41回）
最高数（今月） yoko 50回 （先月：50回）
目標達成率（今月） dwn 93.5% （先月：96.7%）
総合データ（～7月）
合計数 23,653回
平均数 33.6回
最高数 60回（記録日：2011/01/30）
目標達成率 88.3%