健康管理の記録グラフ「人気ランキング」 足指ストレッチ(初級編) 0:やらなかった 1:やった・入浴 0:なし 1:朝シャワー(かるく) 2:朝シャワー(しっかり) 3:夜シャワー(かるく) 4:夜シャワー(しっかり) 5:湯ぶねにも浸かって(かるく) 6:湯ぶねにも浸かって(しっかり) 7:朝&夜 8:~・活動消費エネルギー(1単位:100kcal)・起きた時間・軽い胃痛1 軽い腹痛2 激しい胃痛3 激しい腹痛4…
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足指ストレッチ(初級編) 0:やらなかった 1:やった
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入浴 0:なし 1:朝シャワー(かるく) 2:朝シャワー(しっかり) 3:夜シャワー(かるく) 4:夜シャワー(しっかり) 5:湯ぶねにも浸かって(かるく) 6:湯ぶねにも浸かって(しっかり) 7:朝&夜 8:~
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活動消費エネルギー(1単位:100kcal)
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軽い胃痛1 軽い腹痛2 激しい胃痛3 激しい腹痛4
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無
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01
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有無
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tatata
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GYMトレーニング(1:実施 0:なし)
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便の状態1コロコロ4普通7
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1コロコロ2普通3下痢
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ガチ筋トレ
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糖質制限(1:OK 0:ダメ)
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