健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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カロリー推移
食事レポート
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グラフ(2009年8月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(8月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
8月1日(土)
8月2日(日)
8月3日(月)
8月4日(火)
8月5日(水)
8月6日(木)
8月7日(金)
8月8日(土)
8月9日(日)
8月10日(月)
8月11日(火)
8月12日(水)
8月13日(木)
8月14日(金)
日清麺の達人 カップ 濃...
ミニッツメイド オレンジ...
紅茶
ほし梅
リゾット
桃
フロート アイスコーヒー
1388.7
kcal
8月15日(土)
胡桃と胡麻のクッキー
チャーハン
餃子
麦茶
お新香
焼き餃子
お粥
胡桃と胡麻のクッキー
チャーハン
お粥
胡桃と胡麻のクッキー
チャーハン
おかゆ
餃子
麦茶グラス
お新香
麦茶グラス
お新香
686.2
kcal
8月16日(日)
冷やし中華
麦茶
フランスパン
超熟 [袋] 6枚
コーンスープ
サラダせんべい
するめ(乾)
雪渓
1097.6
kcal
8月17日(月)
8月18日(火)
おかゆ
アイス
串だんご あん [パック...
団子
緑茶
麦茶
かっぱ巻き
寿司
マグロ
イカオクラ
カツオ
エビ
イカ
カズノコ
ビントロ
納豆巻き
チョコレートムース
1093.1
kcal
8月19日(水)
8月20日(木)
びんちょうマグロの刺身
ご飯 中
焼きなす
きゅうり
542.9
kcal
8月21日(金)
8月22日(土)
8月23日(日)
8月24日(月)
8月25日(火)
8月26日(水)
8月27日(木)
8月28日(金)
8月29日(土)
8月30日(日)
8月31日(月)
8月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均)
961.7
kcal
摂取目安(平均)
1424 ~ 2136
kcal
8月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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