健康管理は、食事の管理から。トーストの食塩相当量の内訳

トーストの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食パン （95.9%）
• マーガリン （4.1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	0.85	g	95.9	%
マーガリン	3g	0.04	g	4.1	%