健康管理は、食事の管理から。パスタのビタミンKの内訳

パスタのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （54.3%）
• オリーブオイル （45.7%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	70g	3.5	μg	54.3	%
オリーブオイル	7g	2.9	μg	45.7	%
ツナフレーク缶	35g	0	μg	0	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0	μg	0	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0	μg	0	%