健康管理は、食事の管理から。わかめ納豆の炭水化物の内訳

わかめ納豆の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 納豆 （93.5%）
• カットワカメ （6.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

納豆	中1パック	6.1	g	93.5	%
カットワカメ	1人前	0.42	g	6.5	%